Na een emotioneel zwaar jaar met een groot verlies, verdriet en vele veranderingen,

merkte ik afgelopen zomer dat het zowel geestelijk als lichamelijk niet goed ging.

Ik ben echt een 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘁𝗲𝗿 en door de moeilijke omstandigheden, kwam ik kilo’s aan. Waar ik normaal zelf wel weer dit patroon kon doorbreken, lukte me dat deze keer niet. Ik besloot voor de zomervakantie contact op te nemen met John van Private Health voor een kennismakingsgesprek. 𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘇𝗼𝘄𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗹𝘀 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗺𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗹 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱 𝘄𝗶𝗹 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻. Dit was een fijn en duidelijk gesprek en ik besloot meteen dat ik na de zomervakantie wilde beginnen. Ik ben nogal van het wikken en wegen , alles overdenken en was dus bang dat ik anders terug zou krabbelen. En toen was het september. Het ging geestelijk nog veel slechter dan voor de vakantie. Ik begon weer te twijfelen en wilde op dat moment het liefst in mijn ’thuis bubble’ blijven. Gelukkig had ik al afgesproken dat ik ging beginnen dus ik moest wel. Ik heb gekozen voor 2 x per week personal training. Ik heb 2 hele fijne coaches Sanne en Bram. De eerste paar weken waren vooral geestelijk/emotioneel heel zwaar. Ik heb vele gesprekken gevoerd met de coaches. Ik moest erachter komen wat mijn 𝘁𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝘀 waren om te gaan eten en hoe ik het beste met die emoties kon omgaan. 𝗛𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 , 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗲𝗲 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗺𝗲-𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝗰𝗿𝗲ë𝗿𝗲𝗻 . Met de tips die ik kreeg, ging ik aan het werk. Bij een zware dag of tegenslag, dacht ik aan de gesprekken die ik had gevoerd. Ik herken de triggers dan ook steeds beter. Voel me er ook goed bij als ik de gezondere keuzes maak of afleiding zoek op die momenten. Grenzen aangeven en me-time momenten, daar wordt nog steeds aan gewerkt. Na die eerste weken ga ik ook met veel plezier sporten. Ik weet welke oefeningen ik moet doen en hoe ze uit te voeren op de juiste manier.

Ik voel me zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker dan toen ik begon. Het is heel fijn om negatieve energie eruit te sporten. Dat ik ook nog 9 kg ben afgevallen is helemaal top. Ik kan oprecht zeggen dat door de gesprekken en het plezier wat ik terug heb gekregen in het sporten, mijn geweldige coaches ervoor hebben gezorgd dat ik uit een diep dal ben gekomen. Ik voel me zoveel beter dan toen ik net begon.

Dienst: Gestart met 2x per week Personal Training, vervolgd met Private Group Training bij Private Health Reusel.

Coach aan het woord:

Wauw, woorden schieten ons te kort. Een groter “Lifechanging” effect is in onze ogen haast onmogelijk. Oprecht een resultaat om trots op te zijn. Nu gaan we zorgen dat we dit behouden voor het leven!