Sinds november sport ik iedere week met veel plezier minstens twee keer per week bij Private Health Reusel. Mijn doelen waren om (na een mountainbike-ongeluk) mijn conditie en kracht weer op peil te brengen, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗷-𝗺𝗶𝗷-𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗶𝗸 𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸𝗸𝗲𝗿 𝘂𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝘄𝗮𝘁 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻.
𝗡𝘂, 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗹𝗳 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿, 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗹𝗶𝗻𝗸𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿.
Ik heb met plezier de tijd genomen om te ontdekken, onder andere door de super fijne en gezellige coaching door Nick en Sanne, hoe ik mijn leven op allerlei vlakken (anders) wilde inrichten, passend bij mijn drukke sociale- en werkleven. Deze intensieve begeleiding neemt eigenlijk je hele leven op allerlei vlakken onder de loep en maakt je super bewust van jouw eigen keuzes, wat een aanrader is voor iedereen.
De grootste veranderingen die ik heb toegepast zijn…
qua voeding: proberen om iedere avondmaaltijd een eiwitrijk product als hoofdingrediënt te gebruiken. In mijn voedingspatroon zit zeker nog ruimte voor een pilsje en een lekker dinertje bij een restaurant. 𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘆𝗲-𝗼𝗽𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗼𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻. 𝗔𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴 𝗲𝘁𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻.
qua werk-privé balans: het sporten op vaste momenten bij Private Health, wat me echt heeft geholpen om te houden aan een weekindeling, waardoor ik mijn avonden meer vrij had en hield. Waar het mezelf nooit helemaal lukte om echt tijd te reserveren voor vaste sportmomenten, stimuleerden de coaching en betrokkenheid van Nick en Sanne mij om juist wel de resultaten te behalen.
𝗜𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗺𝗲 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿, 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗶𝗴𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗵𝗲𝗯 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.
